Setembro Amarelo é um movimento de conscientização sobre a prevenção do suicídio.
No Brasil, a campanha foi criada em 2015 pelo Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).
A ideia é associar a cor amarela ao mês que marca o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, em 10 de setembro, e chamar a atenção para a causa.
Neste ano, sob o lema A vida é a melhor escolha!, a campanha tem como objetivo engajar as pessoas na compreensão da importância da vida e combater o estigma associado ao assunto.
Apesar de ainda ser considerado um tabu, o tema precisa ser abordado para que as pessoas que estão em sofrimento saibam que podem buscar ajuda.
Embora os números estejam diminuindo mundialmente, os países das Américas vão na contramão dessa tendência, registrando alta, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).
Em 2019, foram registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Outro dado alarmante: o suicídio está entre as três principais causas de morte em indivíduos de 15 a 29 anos, de acordo com a Associação Brasileira de Psiquiatria,
Muitos suicídios estão relacionados às doenças mentais, principalmente as não diagnosticadas ou tratadas incorretamente, e uso de drogas.
Dessa forma, segundo os especialistas, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se os pacientes tivessem acesso a tratamento psiquiátrico e informações de qualidade.
Como manter a saúde mental desde a infância
De acordo com a neuropsicóloga do ICC Guarulhos, Aline Diniz, é preciso cuidar da saúde mental todos os dias para ter uma vida mais plena e saudável.
Para a especialista, alguns transtornos mentais podem ser prevenidos ainda na infância, já que é nessa fase que a arquitetura cerebral é formada.
“Algumas medidas simples podem prevenir transtornos mentais no futuro, tais como manter o diálogo aberto com a família ou pessoas próximas, moderar o uso de aparelhos eletrônicos, evitar exposição a notícias ruins ou alarmantes e priorizar uma boa noite de sono”, destaca a neuropsicóloga.
Algumas dessas medidas também valem para os adultos, inclusive a recomendação de evitar a exposição excessiva a telas de computador ou celular.
Praticar atividade física, manter uma alimentação equilibrada, estar em contato com a natureza, ter atenção plena e reservar momentos diários de autocuidado são outras dicas importantes para prevenir ansiedade e depressão.
“É preciso buscar ajuda o quanto antes ao menor sinal de depressão, já que, quanto mais cedo a intervenção, menor o comprometimento da saúde mental”, finaliza Aline Diniz.
Para mais informações, acesse o site da campanha www.setembroamarelo.com